Днешната ми тренировка

3 суперсерии от следните двойки упражнения:

15х мъртва тяга (45кг)
5-7х клек с щанга (40кг)

10х мъртва тяга с прави крака(45кг)
15х хипер екстензии

10х пуш преси (22,5кг)
5-7х придърпване до брадичката (22,5кг)